Инструктор по физической культуре

Утренняя гимнастика – это комплекс специально подобранных двигательных движений, направленных на решение оздоровительных, а также воспитательных и образовательных задач. Свое оздоровительное значение утренняя гимнастика приобретает в том случае, если проводится систематически.

Проведение утренней гимнастики осуществляется в утреннее время и может проводиться как на улице, так и в помещении до завтрака.

Подбор физических упражнений осуществляется согласно возрастным особенностям детей. Каждый комплекс разрабатывается так, чтобы дети приобрели положительный эмоциональный настрой на весь предстоящий день.

Комплексы утренней гимнастики проводятся с музыкальным сопровождением и включают в себя:

Каждое утро инструктор по физической культуре встречает детей в спортивном зале под звуки веселой музыки. Сначала дети маршируют, а затем выполняют действия в ходьбе: ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки в стороны; ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе; ходьба перекатом с пятки на носок, руки на плечах, ходьба в приседе, руки на коленях и т.п. Постепенно ходьба переходит на бег в колонне или в рассыпную. Затем добавляются задания: бег, высоко поднимая колени; бег с захлестом голени назад; бег с прямыми ногами в стороны; бег приставным шагом правым и левым боком; бег «змейкой»; бег с поворотами по сигналу и т.п. Далее проводятся перестроения: в круг, в две колонны, в три колонны, в шеренгу или по ориентирам. Теперь приступаем к общеразвивающим упражнениям, которые могут выполняться с предметами (с мячом, с лентами, с палками, с гантелями, с платочками, с кубиками, с погремушками и т.п.). В  завершение гимнастики проводится подвижная игра.

Предлагаю Вашему вниманию несколько комплексов утренней гимнастики для разных возрастных групп.